بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کاد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، متوسط
100
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۸٫۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۵۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶۳ µg 3%
- ویتامین K ۰٫۰۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۱٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 73%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۲۵٫۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۶ µg 47%
- ید ۱۲۱ µg 81%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۲۳ g | – | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱۲ g | – | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۳۵ g | – | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۴۷ g | – | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۵۸ g | – | ۱٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کاد
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد دارای 100 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کاد دارای 50 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کاد دارای 150 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کاد دارای 200 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کاد دارای 250 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25997 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
