بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ کلاب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نان سبوس‌دار، مرغ و سبزیجات خام، پیش بسته‌بندی شده
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۲۳ g
چربی۷٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۴۶۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۷ mg 2%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۲۸٫۶ mg 7%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۵۷ mg 25%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۸٫۸ g | ۲۳ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۴٫۴ g | ۱۲ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۱۳ g | ۳۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۱۸ g | ۴۶ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۲۲ g | ۵۸ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ کلاب
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ کلاب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ کلاب دارای 199 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ کلاب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ کلاب دارای 100 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ کلاب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ کلاب دارای 299 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ کلاب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ کلاب دارای 398 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ کلاب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ کلاب دارای 498 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25577 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
