بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگ داودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- فیبر ۳ g 11%
- سدیم ۱۱۸ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۴ µg 10%
- ویتامین C ۱٫۴ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۱۷۷ µg 44%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۷ mg 9%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۵۴ mg 4%
- پتاسیم ۵۶۷ mg 12%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۹۴ mg 41%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 24 | ۳٫۴ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۵۱ g | 12 | ۱٫۷ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۰۲ g | 24 | ۳٫۴ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۲۵٫۵ g | 6 | ۰٫۹ g | ۰ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۵۳ g | 37 | ۵٫۱ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| 4 وعده | ۲۰۴ g | 49 | ۶٫۹ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۱٫۷ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 36 | ۵ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 48 | ۶٫۷ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 60 | ۸٫۴ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگ داودی
در 100 g (۱۰۰ g) برگ داودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگ داودی دارای 24 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۵۱ g) برگ داودی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۱ g) برگ داودی دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۰۲ g) برگ داودی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۰۲ g) برگ داودی دارای 24 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۲۵٫۵ g) برگ داودی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۵٫۵ g) برگ داودی دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۵۳ g) برگ داودی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۵۳ g) برگ داودی دارای 37 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۲۰۴ g) برگ داودی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۰۴ g) برگ داودی دارای 49 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g برگ داودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگ داودی دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگ داودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگ داودی دارای 36 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168491 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
