بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رنین شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده‌شده با شیر ۲٪
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۶ mg 10%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۳٫۲ g | ۱۳ g | ۲٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۴۲ g | 121 | ۴٫۶ g | ۱۸ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۲۸۴ g | 241 | ۹٫۲ g | ۳۷ g | ۵٫۹ g |
| ½ وعده | ۷۱ g | 60 | ۲٫۳ g | ۹٫۲ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۴۲۶ g | 362 | ۱۴ g | ۵۵ g | ۸٫۸ g |
| 4 وعده | ۵۶۸ g | 483 | ۱۸ g | ۷۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۱٫۶ g | ۶٫۵ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۴٫۹ g | ۲۰ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۶٫۵ g | ۲۶ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۸٫۱ g | ۳۲ g | ۵٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رنین شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رنین شکلاتی دارای 85 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۲ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۲ g) رنین شکلاتی دارای 121 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۴ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۴ g) رنین شکلاتی دارای 241 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱ g) رنین شکلاتی دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۶ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۶ g) رنین شکلاتی دارای 362 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۸ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۸ g) رنین شکلاتی دارای 483 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رنین شکلاتی دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رنین شکلاتی دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168789 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
