بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رنین شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده شده با شیر پرچرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- سدیم ۵۱ mg 2%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴ mg 10%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۳٫۲ g | ۱۳ g | ۳٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۴۲ g | 136 | ۴٫۵ g | ۱۸ g | ۴٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۸۴ g | 273 | ۹٫۱ g | ۳۷ g | ۹٫۵ g |
| ½ وعده | ۷۱ g | 68 | ۲٫۳ g | ۹٫۱ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۲۶ g | 409 | ۱۴ g | ۵۵ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۵۶۸ g | 545 | ۱۸ g | ۷۳ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱٫۶ g | ۶٫۴ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۴٫۸ g | ۱۹ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۶٫۴ g | ۲۶ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۸ g | ۳۲ g | ۸٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رنین شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رنین شکلاتی دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۲ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۲ g) رنین شکلاتی دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۴ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۴ g) رنین شکلاتی دارای 273 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱ g) رنین شکلاتی دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۶ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۶ g) رنین شکلاتی دارای 409 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۸ g) رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۸ g) رنین شکلاتی دارای 545 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رنین شکلاتی دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g رنین شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رنین شکلاتی دارای 144 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169617 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
