بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه فیبر شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی از فیبر، غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۹٫۷ g 35%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳۱۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۲٫۸ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۹۴ mg 78%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 92%
- نیاسین (B3) ۱۴ mg 88%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۵ mg 100%
- ویتامین B6 ۱٫۳ mg 74%
- فولات (B9) ۱۷۰ µg 43%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۱۲ mg 67%
- منیزیم ۱۲۰ mg 29%
- فسفر ۳۳۰ mg 26%
- پتاسیم ۴۸۰ mg 10%
- روی ۲ mg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۹٫۲ g | ۷۲ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۴٫۶ g | ۳۶ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۱۴ g | ۱۰۸ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۱۹ g | ۱۴۴ g | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۲۳ g | ۱۸۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه فیبر شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فیبر شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فیبر شکلاتی دارای 389 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه فیبر شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه فیبر شکلاتی دارای 195 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه فیبر شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه فیبر شکلاتی دارای 584 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه فیبر شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه فیبر شکلاتی دارای 778 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه فیبر شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه فیبر شکلاتی دارای 973 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32008 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
