بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط بسته‌بندی، تهیه شده با شیر بدون چربی، خانگی
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۲ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- قندها ۵٫۳ g —
- سدیم ۴۵۲ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۱ mg 13%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۷۶ mg 14%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۵٫۶ g | ۹٫۲ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۲٫۸ g | ۴٫۶ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۸٫۴ g | ۱۴ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۱۴ g | ۲۳ g | ۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس پنیر دارای 79 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس پنیر دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس پنیر دارای 119 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس پنیر دارای 158 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس پنیر دارای 198 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-780 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
