بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر کامل، خانگی
197
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۸٫۹ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۹٫۱ g 46%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۲۱۲ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۸ µg 19%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۳٫۱ µg 10%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۶ mg 19%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۳۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۸٫۲ g | ۸٫۹ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۴٫۱ g | ۴٫۵ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۱۲ g | ۱۳ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۲۱ g | ۲۲ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس پنیر دارای 197 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس پنیر دارای 99 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس پنیر دارای 296 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس پنیر دارای 394 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس پنیر دارای 493 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-775 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
