بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر کم‌چرب، خانگی
182
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۹ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۲۱۳ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۲ µg 17%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۳٫۴ µg 11%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۷ mg 19%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۳۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۸٫۲ g | ۹ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۴٫۱ g | ۴٫۵ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۲۱ g | ۲۳ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس پنیر دارای 182 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس پنیر دارای 91 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس پنیر دارای 273 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس پنیر دارای 364 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس پنیر دارای 455 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-665 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
