بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر بدون چربی، خانگی
172
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۹٫۱ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۷٫۲ g 36%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۲۱۵ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۵ µg 15%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵۰ mg 19%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۳۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۸٫۲ g | ۹٫۱ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۴٫۱ g | ۴٫۶ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۲۱ g | ۲۳ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس پنیر دارای 172 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس پنیر دارای 86 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس پنیر دارای 258 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس پنیر دارای 344 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس پنیر دارای 430 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-773 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
