بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار غلات با شکلات و میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
419
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 37%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۲۲۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۴۱٫۲ mg 46%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۵ mg 58%
- نیاسین (B3) ۸٫۳ mg 52%
- ویتامین B6 ۰٫۹ mg 53%
- فولات (B9) ۹۹٫۵ µg 25%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 419 | ۵٫۷ g | ۷۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 210 | ۲٫۹ g | ۳۵ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 629 | ۸٫۶ g | ۱۰۶ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 838 | ۱۱ g | ۱۴۱ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1048 | ۱۴ g | ۱۷۶ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بار غلات با شکلات و میوه
در 100 g (۱۰۰ g) بار غلات با شکلات و میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار غلات با شکلات و میوه دارای 419 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g بار غلات با شکلات و میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار غلات با شکلات و میوه دارای 210 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار غلات با شکلات و میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار غلات با شکلات و میوه دارای 629 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g بار غلات با شکلات و میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بار غلات با شکلات و میوه دارای 838 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بار غلات با شکلات و میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بار غلات با شکلات و میوه دارای 1048 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 31115 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
