بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر کاره دو لست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
318
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰٫۸ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۸ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۲۷ g 35%
- چربی اشباع ۱۹ g 95%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۶۳۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۴۵۰ mg 35%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۳۵۰ mg 28%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۶ mg 55%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۲۱ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 318 | ۱۸ g | ۰٫۸ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 159 | ۹٫۲ g | ۰٫۴ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 477 | ۲۸ g | ۱٫۲ g | ۴۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 636 | ۳۷ g | ۱٫۷ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 795 | ۴۶ g | ۲٫۱ g | ۶۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر کاره دو لست
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر کاره دو لست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر کاره دو لست دارای 318 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر کاره دو لست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر کاره دو لست دارای 159 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر کاره دو لست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر کاره دو لست دارای 477 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر کاره دو لست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر کاره دو لست دارای 636 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر کاره دو لست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر کاره دو لست دارای 795 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
