بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همبرگر، غلات کامل سفید، غنیشده با کلسیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۹٫۳ g —
- سدیم ۵۱۲ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 24%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۴۰ µg 35%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۳ mg 18%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۹۳ mg 40%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۹٫۳ g | ۴۴ g | ۳٫۵ g |
| 1 وعده | ۴۳ g | 110 | ۴ g | ۱۹ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۸۶ g | 219 | ۸ g | ۳۸ g | ۳ g |
| ½ وعده | ۲۱٫۵ g | 55 | ۲ g | ۹٫۵ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۱۲۹ g | 329 | ۱۲ g | ۵۷ g | ۴٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۷۲ g | 439 | ۱۶ g | ۷۶ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۴٫۷ g | ۲۲ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۴ g | ۶۶ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۱۹ g | ۸۸ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۲۳ g | ۱۱۱ g | ۸٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم
در 100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم دارای 255 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۴۳ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۳ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم دارای 110 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۸۶ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۶ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم دارای 219 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ½ وعده (۲۱٫۵ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۱٫۵ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم دارای 55 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۹ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۹ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم دارای 329 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۷۲ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۷۲ g) نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم دارای 439 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان همبرگر سفید سبوسدار غنیشده با کلسیم دارای 383 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174094 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
