بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اشبل ماهی دودسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، خام
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱٫۴ µg 10%
- ویتامین D ۱۵٫۲ µg 76%
- ویتامین E ۳٫۵ mg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۰۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۹ g | ۰ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۴۵ g | ۰ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اشبل ماهی دودسی
در 100 g (۱۰۰ g) اشبل ماهی دودسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اشبل ماهی دودسی دارای 195 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g اشبل ماهی دودسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اشبل ماهی دودسی دارای 98 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g اشبل ماهی دودسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اشبل ماهی دودسی دارای 293 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g اشبل ماهی دودسی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اشبل ماهی دودسی دارای 390 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g اشبل ماهی دودسی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اشبل ماهی دودسی دارای 488 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5849 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
