بدانید چه چیزی در بشقابتان است

بیسکویت صبحانه با شکلات

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

بیسکویت، با شکلات، غنی‌نشده

447
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۱ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۱۶ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۴۷ kcal —
  • پروتئین ۸٫۱ g 16%
  • کربوهیدرات ۶۳ g 23%
  • چربی ۱۶ g 21%
  • چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
  • فیبر ۷٫۶ g 27%
  • قندها ۲۷ g —
  • سدیم ۳۴۳ mg 15%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
  • ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
  • تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
  • نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%

مواد معدنی

  • کلسیم ۵۳٫۲ mg 4%
  • آهن ۶٫۴ mg 36%
  • منیزیم ۷۴٫۱ mg 18%
  • فسفر ۳۱۱ mg 25%
  • پتاسیم ۳۷۷ mg 8%
  • روی ۱٫۵ mg 14%
  • مس ۰٫۳۹ mg 43%
  • منگنز ۱٫۴ mg 61%
  • سلنیوم ۲٫۵ µg 5%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g447۸٫۱ g۶۳ g۱۶ g
۵۰ g۵۰ g224۴ g۳۲ g۸٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g671۱۲ g۹۴ g۲۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g894۱۶ g۱۲۶ g۳۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1118۲۰ g۱۵۷ g۴۱ g

پرسش‌ها دربارهٔ بیسکویت صبحانه با شکلات

چطور بیسکویت صبحانه با شکلات را در شیر بخورید که زود خمیر نشود؟

بیسکویت را درست پیش از خوردن در شیر بزنید؛ اگر چند دقیقه در شیر بماند، بافت تردش را از دست می‌دهد. برای بافت نرم‌تر، آن را خرد کنید و روی شیر یا ماست بریزید.

بیسکویت صبحانه با شکلات را چطور نگهداری کنید؟

آن را در ظرف دربسته، جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم نگه دارید تا رطوبت بیسکویت را نرم نکند و شکلات ذوب نشود. پس از بازکردن بسته، بیسکویت‌ها را در همان روزهای نزدیک مصرف کنید.

بیسکویت صبحانه با شکلات با چه چیزهایی خوب می‌شود؟

کنار شیر، چای یا قهوه می‌توانید آن را با میوه‌ای مثل موز یا توت‌فرنگی بخورید. خردشده‌اش هم روی ماست یا فرنی، بافت ترد و طعم شکلاتی می‌دهد.

اگر بیسکویت صبحانه با شکلات نداشتید، چه چیزی جای آن بخورید؟

بیسکویت صبحانه ساده را با کمی شکلات رنده‌شده یا چند تکه شکلات تلخ همراه کنید؛ این ترکیب طعم شکلاتی را فراهم می‌کند و شیرینی‌اش را بهتر می‌توانید کنترل کنید.

بیسکویت صبحانه با شکلات فیبر بیشتری دارد یا نوع بدون شکلات؟

بیسکویت صبحانه با شکلات در هر ۱۰۰ گرم ۷٫۶ گرم فیبر دارد؛ نوع بدون شکلات ۵٫۵ گرم فیبر در هر ۱۰۰ گرم دارد.

بیسکویت صبحانه با شکلات برای صبحانه به‌تنهایی کافی است؟

می‌توانید آن را بخشی از صبحانه کنید، اما برای وعده‌ای متنوع‌تر کنارش ماست یا شیر و یک میوه بخورید. این ترکیب در کنار تردی و طعم شیرین بیسکویت، خوراکی‌های نرم و تازه هم دارد.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 24040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر