بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
217
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۷ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- سدیم ۳۱ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۲۷٫۴ mg 30%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۶۶ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸ mg 8%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۶۸ mg 16%
- فسفر ۶۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۱۸۳ mg 25%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۱٫۴ mg 160%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 217 | ۶ g | ۴۶ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۳ g | ۲۳ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۹ g | ۶۹ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 434 | ۱۲ g | ۹۳ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 543 | ۱۵ g | ۱۱۶ g | ۲٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم
در 100 g (۱۰۰ g) دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 217 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 109 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 326 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 434 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دانه های خام درخت بروسیموم آليكاستروم دارای 543 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2509 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
