بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیا پخته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده در سس گوجه فرنگی، با سوسیس خوک
98
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۲۶۰ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۶ g | ۱۱ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۳ g | ۵٫۵ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۹ g | ۱۷ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۱۵ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ لوبیا پخته
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا پخته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیا پخته دارای 98 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیا پخته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیا پخته دارای 49 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیا پخته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیا پخته دارای 147 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوبیا پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوبیا پخته دارای 196 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوبیا پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوبیا پخته دارای 245 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-579 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
