بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Asparagus soup, canned asparagus
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
74
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۴۷۱ mg 20%
- کلسترول ۵۵٫۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸٫۷ µg 7%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۳۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۱٫۶ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۵٫۴ mg 1%
- فسفر ۴۳٫۵ mg 3%
- پتاسیم ۵۰٫۲ mg 1%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
- ید ۹٫۴ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۱٫۶ g | ۲٫۸ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۰٫۸ g | ۱٫۴ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۲٫۴ g | ۴٫۲ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 148 | ۳٫۲ g | ۵٫۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 185 | ۴ g | ۷ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Asparagus soup, canned asparagus
در 100 g (۱۰۰ g) Asparagus soup, canned asparagus چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Asparagus soup, canned asparagus دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Asparagus soup, canned asparagus چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Asparagus soup, canned asparagus دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Asparagus soup, canned asparagus چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Asparagus soup, canned asparagus دارای 111 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Asparagus soup, canned asparagus چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Asparagus soup, canned asparagus دارای 148 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Asparagus soup, canned asparagus چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Asparagus soup, canned asparagus دارای 185 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3239 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
