بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کره سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۱۵ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۱ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۹۱ mg 2%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۰٫۴ g | ۴۱ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۷ g | 29 | ۰٫۱ g | ۷ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۳۴ g | 59 | ۰٫۱ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۸٫۵ g | 15 | ۰ g | ۳٫۵ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۵۱ g | 88 | ۰٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۶۸ g | 118 | ۰٫۳ g | ۲۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۰٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۰٫۶ g | ۶۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۰٫۸ g | ۸۲ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۱ g | ۱۰۲ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کره سیب
در 100 g (۱۰۰ g) کره سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کره سیب دارای 173 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷ g) کره سیب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷ g) کره سیب دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴ g) کره سیب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴ g) کره سیب دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۸٫۵ g) کره سیب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸٫۵ g) کره سیب دارای 15 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱ g) کره سیب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱ g) کره سیب دارای 88 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸ g) کره سیب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸ g) کره سیب دارای 118 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کره سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کره سیب دارای 87 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کره سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کره سیب دارای 260 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168816 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
