آنچوی

100 g (۱۰۰ g) آنچوی دارای 211 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۵۰ g آنچوی دارای 106 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g آنچوی دارای 317 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۲۰۰ g آنچوی دارای 422 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

۲۵۰ g آنچوی دارای 528 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.