بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آملا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
58
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 58 | ۰٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۳ g | ۶٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 87 | ۰٫۸ g | ۲۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 116 | ۱ g | ۲۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 145 | ۱٫۳ g | ۳۴ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آملا
در 100 g (۱۰۰ g) آملا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آملا دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g آملا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آملا دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آملا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آملا دارای 87 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g آملا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آملا دارای 116 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g آملا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آملا دارای 145 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-001 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
