پودینگ سبک

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سبک دارای 179 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سبک دارای 90 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سبک دارای 269 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سبک دارای 358 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سبک دارای 448 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.