जानें आपकी थाली में क्या है

ज़ुकीनी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बिना छीले, तेल, प्याज़ और लहसुन के साथ धीमी आँच पर पकाई हुई, नमक के साथ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.1 g

कार्ब्स2.8 g

वसा0.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	26	1.1 g	2.8 g	0.8 g
50 g	50 g	13	0.5 g	1.4 g	0.4 g
150 g	150 g	39	1.6 g	4.2 g	1.2 g
200 g	200 g	52	2.1 g	5.6 g	1.6 g
250 g	250 g	65	2.7 g	7 g	2.1 g

ज़ुकीनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ज़ुकीनी की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

ज़ुकीनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ज़ुकीनी की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

ज़ुकीनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ज़ुकीनी की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

ज़ुकीनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ज़ुकीनी की 200 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

ज़ुकीनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ज़ुकीनी की 250 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0153B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर