जानें आपकी थाली में क्या है
तory
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गुदा और छिलका, जमे हुए, कच्चे
17
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स2 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 17 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.9 µg 1%
- विटामिन C 5.3 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1.6 g | 3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2.2 g | 4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 2.7 g | 5 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
तory के बारे में सवाल
तory की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तory की 100 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
तory की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तory की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
तory की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तory की 150 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
तory की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तory की 200 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
तory की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तory की 250 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20230 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
