जानें आपकी थाली में क्या है

तोरी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

गुदा और छिलका, भुना हुआ/बेक किया हुआ

20
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स3.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 20 kcal —
  • प्रोटीन 1.5 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 2.7 g —

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 34.6 µg 4%
  • विटामिन K 2.9 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 24 mg 2%
  • आयरन 0.4 mg 2%
  • मैग्नीशियम 23 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
  • पोटैशियम 300 mg 6%
  • ज़िंक 0.27 mg 2%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.14 mg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g201.5 g3.1 g–
50 g50 g100.8 g1.6 g–
150 g150 g302.3 g4.7 g–
200 g200 g413 g6.3 g–
250 g250 g513.8 g7.8 g–

तोरी के बारे में सवाल

तोरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरी की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

तोरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरी की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

तोरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरी की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

तोरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरी की 200 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

तोरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

तोरी की 250 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20313 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर