जानें आपकी थाली में क्या है
पीली शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
23
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स4.6 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 23 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 121 mg 134%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.64 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 3.9 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.8 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.2 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.6 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 12 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पीली शिमला मिर्च के बारे में सवाल
पीली शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 200 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 250 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-526 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर