जानें आपकी थाली में क्या है
पीली शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक के पानी में उबला हुआ
26
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स5.3 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 26 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.3 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 77 mg 86%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 3.6 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.4 g | 8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.8 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2.3 g | 13 g | 0.8 g |
पीली शिमला मिर्च के बारे में सवाल
पीली शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 200 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 250 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-537 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर