जानें आपकी थाली में क्या है
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 368 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 6.9 mg 8%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 45.8 µg 38%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 43.7 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 1 मात्रा | 25 g | 28 | 1.7 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 50 g | 57 | 3.5 g | 4.9 g | 2.3 g |
| ½ मात्रा | 12.5 g | 14 | 0.9 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 75 g | 85 | 5.2 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 4 मात्राएँ | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 20 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 25 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed के बारे में सवाल
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 1 मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 1 मात्रा (25 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 2 मात्राएँ (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 2 मात्राएँ (50 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की ½ मात्रा (12.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की ½ मात्रा (12.5 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 3 मात्राएँ (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 3 मात्राएँ (75 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 4 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 4 मात्राएँ (100 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58112510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
