जानें आपकी थाली में क्या है
जंगली गुलाब के हिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जंगली, स्वदेशी
162
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स14 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 162 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 24 g 86%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 217 µg 24%
- विटामिन C 426 mg 473%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.8 mg 39%
- विटामिन K 25.9 µg 22%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 169 mg 13%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 69 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61 mg 5%
- पोटैशियम 429 mg 9%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.6 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2.4 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3.2 g | 28 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35 g | 0.9 g |
जंगली गुलाब के हिप्स के बारे में सवाल
जंगली गुलाब के हिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली गुलाब के हिप्स की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जंगली गुलाब के हिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली गुलाब के हिप्स की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जंगली गुलाब के हिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली गुलाब के हिप्स की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
जंगली गुलाब के हिप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली गुलाब के हिप्स की 200 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
जंगली गुलाब के हिप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली गुलाब के हिप्स की 250 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6352 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर