जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद मूली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
15
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स2.9 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 15 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 27 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 24 mg 27%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 7.3 g | 0.3 g |
सफेद मूली के बारे में सवाल
सफेद मूली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 100 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सफेद मूली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सफेद मूली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 150 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सफेद मूली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 200 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सफेद मूली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मूली की 250 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-331 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
