जानें आपकी थाली में क्या है
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वेजी बर्गर, सब्ज़ियाँ, म्योनीज़
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 432 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 3.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13.1 µg 1%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 6.9 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.51 mg 43%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 27%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- विटामिन B6 0.58 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 72.6 µg 18%
- विटामिन B12 1.1 µg 45%
खनिज
- कैल्शियम 60.7 mg 5%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 16.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 8.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 43 g | 29 g |
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच के बारे में सवाल
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेरियन बर्गर सैंडविच की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6755 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
