जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का कंधा पूरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दूध पिलाया हुआ, दुबला, कच्चा
96
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 92 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 63.3 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 29%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 208 mg 17%
- पोटैशियम 311 mg 7%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.3 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 20 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 30 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 40 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 50 g | 0 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का कंधा पूरा के बारे में सवाल
बछड़े का कंधा पूरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा पूरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा पूरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा पूरा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा पूरा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3538 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
