जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का पूरा कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दूध पिलाया हुआ, दुबला और वसा, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 96 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 91.6 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 3 µg 126%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 22.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 6.1 mg 55%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 10.7 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का पूरा कंधा के बारे में सवाल
बछड़े का पूरा कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
बछड़े का पूरा कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बछड़े का पूरा कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
बछड़े का पूरा कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बछड़े का पूरा कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3537 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
