जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का कंधा पूरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दूध पिलाया हुआ, दुबला, भुना हुआ
154
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 97 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 92.4 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 218 mg 17%
- पोटैशियम 327 mg 7%
- ज़िंक 6.1 mg 55%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 10.9 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 43 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 72 g | 0 g | 7.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का कंधा पूरा के बारे में सवाल
बछड़े का कंधा पूरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा पूरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा पूरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा पूरा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बछड़े का कंधा पूरा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कंधा पूरा की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
