जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का पूरा कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दूध पिलाया हुआ, दुबला और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 91 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 63.5 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 2.5 µg 105%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 0 g | 8.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का पूरा कंधा के बारे में सवाल
बछड़े का पूरा कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
बछड़े का पूरा कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
बछड़े का पूरा कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
बछड़े का पूरा कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
बछड़े का पूरा कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का पूरा कंधा की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3535 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
