जानें आपकी थाली में क्या है
वनिला फ़ज नट्स के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नट्स के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 435 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 71 g —
- सोडियम 42 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 10 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
- पोटैशियम 103 mg 2%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 3 g | 74 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 123 | 0.9 g | 21 g | 3.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 247 | 1.7 g | 42 g | 7.8 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 62 | 0.4 g | 10 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 370 | 2.6 g | 63 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 493 | 3.4 g | 84 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1.5 g | 37 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 4.5 g | 111 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 6 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 7.5 g | 184 g | 34 g |
वनिला फ़ज नट्स के साथ के बारे में सवाल
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 100 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 1 मात्रा (28.4 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 247 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
वनिला फ़ज नट्स के साथ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनिला फ़ज नट्स के साथ की ½ मात्रा (14.2 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 370 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 493 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनिला फ़ज नट्स के साथ की 150 g में 653 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167580 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
