जानें आपकी थाली में क्या है
अपरिपक्व नरम पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फैलाने योग्य, कम वसा, गाय के दूध से, स्वादयुक्त (उदा. लहसुन और जड़ी-बूटियाँ)
प्रोटीन3.1 g
कार्ब्स4.5 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 8.5 g 43%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 488 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 0.38 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 3.1 g | 4.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.5 g | 2.3 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | – | 4.6 g | 6.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | – | 6.1 g | 9 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | – | 7.7 g | 11 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12342 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
