जानें आपकी थाली में क्या है
अपरिपक्व नरम पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फैलाने योग्य, खोल में, विटामिन से युक्त, गाय के दूध से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 16 g 78%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 1.5 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 600 mg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 5.5 g | 3.5 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2.8 g | 1.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 8.3 g | 5.3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 11 g | 7 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 14 g | 8.8 g | 57 g |
अपरिपक्व नरम पनीर के बारे में सवाल
अपरिपक्व नरम पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अपरिपक्व नरम पनीर की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
अपरिपक्व नरम पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अपरिपक्व नरम पनीर की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
अपरिपक्व नरम पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अपरिपक्व नरम पनीर की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
अपरिपक्व नरम पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अपरिपक्व नरम पनीर की 200 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
अपरिपक्व नरम पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अपरिपक्व नरम पनीर की 250 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12054 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
