जानें आपकी थाली में क्या है
नर्म ताजा पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फैलाने योग्य, स्वादयुक्त, जैतून या अंजीर और मेवे (लहसुन और जड़ी-बूटियों के अलावा), गाय के दूध से
प्रोटीन6.8 g
कार्ब्स4.1 g
वसा29 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 1%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 20 g 99%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 260 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6.8 g | 4.1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | – | 3.4 g | 2.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | – | 10 g | 6.2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | – | 14 g | 8.2 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | – | 17 g | 10 g | 72 g |
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12073 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
