जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर का पेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बिना नमक के
82
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स15 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 76 µg 8%
- विटामिन C 21.9 mg 24%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.3 mg 29%
- विटामिन K 11.4 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 38.5 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 1014 mg 22%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.3 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.2 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.5 g | 22 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.6 g | 30 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 37 g | 1.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टमाटर का पेस्ट के बारे में सवाल
टमाटर का पेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का पेस्ट की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टमाटर का पेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का पेस्ट की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टमाटर का पेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का पेस्ट की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
टमाटर का पेस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का पेस्ट की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
टमाटर का पेस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर का पेस्ट की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2258 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
