जानें आपकी थाली में क्या है

स्विस रोल केक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

286
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.4 g
कार्ब्स58 g
वसा4.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 286 kcal —
  • प्रोटीन 7.4 g 15%
  • कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
  • वसा 4.2 g 5%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • फ़ाइबर 0.8 g 3%
  • शर्करा 42 g —
  • सोडियम 75 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 54 µg 6%
  • विटामिन C 2 mg 2%
  • विटामिन D 1.4 µg 7%
  • विटामिन E 0.68 mg 5%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 8.8 µg 29%
  • फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
  • विटामिन B12 1.2 µg 50%

खनिज

  • कैल्शियम 45 mg 3%
  • आयरन 1.2 mg 7%
  • मैग्नीशियम 12 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
  • पोटैशियम 109 mg 2%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
  • सेलेनियम 11 µg 20%
  • आयोडीन 23 µg 15%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2867.4 g58 g4.2 g
50 g50 g1433.7 g29 g2.1 g
150 g150 g42911 g88 g6.3 g
200 g200 g57215 g117 g8.4 g
250 g250 g71519 g146 g11 g

स्विस रोल केक के बारे में सवाल

स्विस रोल केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्विस रोल केक की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

स्विस रोल केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्विस रोल केक की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

स्विस रोल केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्विस रोल केक की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

स्विस रोल केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्विस रोल केक की 200 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

स्विस रोल केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्विस रोल केक की 250 g में 715 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1125 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर