जानें आपकी थाली में क्या है

साबुत अनाज का फल केक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

366
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स52 g
वसा14 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 366 kcal —
  • प्रोटीन 5.8 g 12%
  • कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
  • वसा 14 g 18%
  • संतृप्त वसा 4.6 g 23%
  • शर्करा 29 g —
  • सोडियम 240 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • बायोटिन (B7) 5 µg 17%
  • फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
  • विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 70 mg 5%
  • आयरन 1.6 mg 9%
  • मैग्नीशियम 28 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
  • पोटैशियम 297 mg 6%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.18 mg 20%
  • मैंगनीज़ 0.53 mg 23%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3665.8 g52 g14 g
50 g50 g1832.9 g26 g7.1 g
150 g150 g5498.7 g79 g21 g
200 g200 g73212 g105 g28 g
250 g250 g91515 g131 g35 g

साबुत अनाज का फल केक के बारे में सवाल

साबुत अनाज का फल केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत अनाज का फल केक की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

साबुत अनाज का फल केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत अनाज का फल केक की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

साबुत अनाज का फल केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत अनाज का फल केक की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

साबुत अनाज का फल केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत अनाज का फल केक की 200 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

साबुत अनाज का फल केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत अनाज का फल केक की 250 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1072 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर