जानें आपकी थाली में क्या है
छना हुआ गाजर शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सब्जियां, गाजर, छानी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 26 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 573 µg 64%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 14.4 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.8 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 58 | 1.8 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 116 | 3.6 g | 19 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 29 | 0.9 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 175 | 5.4 g | 29 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 233 | 7.2 g | 39 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.2 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.6 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2 g | 11 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छना हुआ गाजर शिशु आहार के बारे में सवाल
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 1 मात्रा (224 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 2 मात्राएँ (448 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
छना हुआ गाजर शिशु आहार की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ गाजर शिशु आहार की ½ मात्रा (112 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 3 मात्राएँ (672 g) में 175 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 4 मात्राएँ (896 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ गाजर शिशु आहार की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173506 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
