जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार मैकारoni और पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, रात का खाना, मैकारoni और पनीर, तनावग्रस्त/छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 88 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 10.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 67 mg 1%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.1 g | 8.3 g | 2.1 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 19 | 0.9 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 38 | 1.8 g | 4.7 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 57 | 2.7 g | 7 g | 1.8 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 76 | 3.6 g | 9.4 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 4.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.7 g | 12 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6.3 g | 17 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 7.9 g | 21 g | 5.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार मैकारoni और पनीर के बारे में सवाल
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 1 मात्रा (28.4 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की ½ मात्रा (14.2 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मैकारoni और पनीर की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173503 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
