जानें आपकी थाली में क्या है
हैम के साथ मटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 3.7 g 1%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 314 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 2.3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 102 µg 11%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 7.5 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.29 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 16.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 12.5 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49.5 mg 4%
- पोटैशियम 109 mg 2%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 13.9 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.3 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.7 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.4 g | 9.3 g | 3.5 g |
हैम के साथ मटर का सूप के बारे में सवाल
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 200 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 250 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1117 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
