जानें आपकी थाली में क्या है
हैम के साथ मटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, कम सोडियम, पानी के साथ तैयार या खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 196 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
- कोलीन 22.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54 mg 4%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9.5 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 167 | 9.8 g | 23 g | 1.7 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3.4 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 83 | 4.9 g | 12 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5.1 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1.8 g |
हैम के साथ मटर का सूप के बारे में सवाल
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 1 मात्रा (245 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 2 मात्राएँ (490 g) में 333 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की ½ मात्रा (122.5 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 3 मात्राएँ (735 g) में 500 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 4 मात्राएँ (980 g) में 666 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174535 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
