जानें आपकी थाली में क्या है
हैम के साथ मटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, समान मात्रा में पानी के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- सोडियम 398 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4.1 g | 10 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4.4 g |
| 2 मात्राएँ | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8.8 g |
| ½ मात्रा | 126.5 g | 95 | 5.2 g | 13 g | 2.2 g |
| 3 मात्राएँ | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6.1 g | 15 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8.2 g | 20 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4.4 g |
हैम के साथ मटर का सूप के बारे में सवाल
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 1 मात्रा (253 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 1 मात्रा (253 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 2 मात्राएँ (506 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 2 मात्राएँ (506 g) में 380 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की ½ मात्रा (126.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की ½ मात्रा (126.5 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 3 मात्राएँ (759 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 3 मात्राएँ (759 g) में 569 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 4 मात्राएँ (1012 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 4 मात्राएँ (1012 g) में 759 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172916 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
