जानें आपकी थाली में क्या है
हैम के साथ मटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा, पानी मिला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- सोडियम 398 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.7 µg 1%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0.17 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4.1 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 4.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6.1 g | 14 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8.2 g | 19 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 24 g | 4.4 g |
हैम के साथ मटर का सूप के बारे में सवाल
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 200 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 250 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1125 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
