जानें आपकी थाली में क्या है
हैम के साथ मटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, टुकड़ों में, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 301 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 102 µg 11%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 7.5 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 16.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.6 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 185 | 11 g | 23 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 370 | 22 g | 46 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 92 | 5.5 g | 11 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 554 | 33 g | 68 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 739 | 44 g | 91 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.3 g | 4.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.9 g | 14 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9.2 g | 19 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 24 g | 4.2 g |
हैम के साथ मटर का सूप के बारे में सवाल
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 1 मात्रा (240 g) में 185 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 2 मात्राएँ (480 g) में 370 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की ½ मात्रा (120 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 3 मात्राएँ (720 g) में 554 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 4 मात्राएँ (960 g) में 739 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम के साथ मटर का सूप की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171555 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
