जानें आपकी थाली में क्या है
सोया दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी स्वाद, कम वसा, अतिरिक्त कैल्शियम, विटामिन A और D के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 37 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 82 mg 6%
- आयरन 0.44 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 64 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.7 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 104 | 4 g | 16 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 209 | 8 g | 31 g | 3 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 52 | 2 g | 7.8 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 313 | 12 g | 47 g | 4.5 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 418 | 16 g | 62 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.5 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3.3 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4.1 g | 16 g | 1.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Soya doodhdoodh ka ghair-dairy vikalp, meetha kiya hua, samvardhit43 kcal / 100 g
- Flavored सोया पेयस्वादयुक्त, शर्करा युक्त, कैल्शियम संवर्धित, पूर्व-पैक43 kcal / 100 g
- बिना चीनी वाला सोया दूध SILKसिल्क, बिना चीनी वाला33 kcal / 100 g
- सिल्क प्लस ओमेगा-3 डीएचए सोया दूधsilk, plus, omega-3, dha45 kcal / 100 g
सोया दूध के बारे में सवाल
सोया दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया दूध की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सोया दूध की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोया दूध की 1 मात्रा (243 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सोया दूध की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोया दूध की 2 मात्राएँ (486 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सोया दूध की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोया दूध की ½ मात्रा (121.5 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सोया दूध की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोया दूध की 3 मात्राएँ (729 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सोया दूध की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोया दूध की 4 मात्राएँ (972 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सोया दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया दूध की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सोया दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया दूध की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173769 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
